CURSO ONLINE
FELICES SUEÑOS MAMÁ
Soluciones para el mejor descanso de las mamás
Bienvenida a este curso que transformará tu forma de descansar.
"Necesito dormir, pero dormir bien! Desde que soy mamá no logro descansar y ya no doy más!"
¿Te suena familiar esta frase? ¿La has dicho alguna vez?
El sueño de una mujer cambia radicalmente desde la gestación, y en los primeros años de crianza solemos atribuirles a nuestros hijos la responsabilidad de nuestra mala calidad de sueño, llevándonos a muchas de nosotras a aplicar estrategias no siempre respetuosas para hacer que duerman más horas de corrido para que al fin podamos descansar como corresponde.
En los 10 años que llevo acompañando a cientos de mamás en su dormir interrumpido tras el sueño de sus hijos, la conclusión ha sido contundente:
El mal dormir de las mamás no tiene como causa principal, el que sus bebés despierten o no de noche.
Dicho de otro modo: si tú te vas a dormir relajada, y tú bebe despierta 6 veces, tendrás una percepción más positiva de su sueño que si te duermes sobrecansada y preocupada y tu bebe despierta incluso sólo 3 veces.
¿Sorprendida?
La forma en cómo dormimos las mamás tiene profundas consecuencias en cómo vivimos el día siguiente, cuánta energía tenemos y cómo estamos de disponibles emocionalmente para los demás, incluyendo obviamente a nuestros hijos.
El tema es que resolver el mal dormir de las madres, interviniendo sólo a los bebés y no a las madres, es reduccionista y NO SOLUCIONA EL TEMA DE RAÍZ.
¿Quieres realmente dormir bien y despertar descansada al día siguiente?
Te cuento que ¡¡puedes hacerlo!!
Sin caer en los métodos que culpan a otros de lo que a tí te pasa, sobretodo cuando son bebés con cerebros en desarrollo que no tienen por qué cargar con la responsabilidad de nuestra salud mental materna.
En este curso, trabajaremos en varios aspectos claves para que comiences desde ahora mismo a tener un sueño de mejor calidad y comenzar a despertar descansada!
Aquí te enseñaré cómo dormir bien, tengas o no a uno o más hijos que despierten varias veces de noche.
Este curso es para:
Madres en etapa de gestación y crianza.
Educadoras, profesores y profesionales de la salud que trabajen en etapa perinatal.
Asesoras, consejeras y monitoras de lactancia, coach de crianza y afines que deseen tener más herramientas para abordar este tema.
En este curso aprenderás:
- Comprenderás cómo es el ciclo circadiano durante el embarazo y Puerperio.
- Conocerás qué efectos tiene el dormir en la salud mental materna.
- Comprenderás cuales son los trastornos de sueño en las madres y cómo evitarlos.
- Conocerás los estresores externos e internos de las mamás, desde lo cultural hasta lo energético, aprendiendo a detectar lo que necesitas.
- Sabrás cuales son las diferencias en la calidad de sueño materno para el colecho, sueño en solitario, sueño en pareja.
- Identificarás cada uno de los problemas que nos lleva a un mal dormir, teniendo soluciones prácticas para cada una de ellas.
- Conocerás qué aspectos de la alimentación pueden llevarte a un buen o mal dormir.
- Sabrás a qué tipo de medicinas alternativas acudir para optimizar el sueño de toda la familia.
- Aprenderás las distintas higienes de sueño que necesitamos las mamás dependiendo del momento postparto en que nos encontremos. ¿Creías que había solo una?
- Conocerás cómo la biología de la mujer impacta directamente en tu calidad de sueño y te enseñaré cómo sortear esas barreras biológicas.
- Sabrás cuales son los sonidos que logran apaciguar tus ondas cerebrales ayudándote a dormir mejor.
Además recibirás estos bonos exclusivos:
- Playlist exclusiva de los mejores sonidos para dormir.
- Planner para saber cómo optimizar tu tiempo en el día.
- Diagrama de registro mensual exclusivo para mujeres.
- Planner especial para organizar tus mañanas.
"He dormido uff, mucho mejor, además he notado que donde me duermo, no estoy alerta de que "la Wawa se movió, ay quiere leche" al final parece que yo misma terminaba haciéndola tener más microdespertares. Han disminuido sus microdespertares. Por lo tanto puedo concluir, que en la manera que yo esté bien, mi Wawa lo estará y no tiene que ella empezar a romper ese ciclo, si no que soy yo la que tiene que despejar mente, reconectar, estar tranquila y así ella estará mejor.
Quiero agradecerte por tu dedicación y entrega, además por ser tan clara y precisa".
Karla T.
DESCUENTO EXCLUSIVO PARA TÍ!
Sólo por 5 días tendrás 15% de descuento en el valor total del curso con derecho a todas las actualizaciones
Hola! Soy Pamela Labatut Hernández
Mamá de 2, psicóloga perinatal y terapeuta holística.
Pionera en Chile en Sueño Infantil Respetuoso©, acompañando el buen dormir de cientos de familias en Chile y el mundo desde el 2011.
Estudios en neurociencias del sueño infantil en CESI (España) y sueño materno infantil desde la psicología perinatal e infantil. Docente de post grado, formaciones y diplomados de salud mental perinatal tanto en chile como en el extranjero. He dado charlas para personal médico en Clínicas y hospitales visibilizando el sueño infantil desde la mirada respetuosa.
Hoy, después de muchos años de trabajo en consulta, puedo acompañarte en este curso online, brindándote todo lo que necesitas saber para acompañar a tu bebé en su sueño diurno, pero además en la crianza y puerperio, logrando empoderarte y saber transitar esta etapa con más certezas, información real y la calma que necesitas para entregarte a tí misma y tus hijos.
